Эрүүл амьдрах энгийн арга
1. Уурлаж уцаарлахгүй байх. Тэвдэж бухимдалгүй, тайван жигд амьсгалах. Стресс нь хүнийг амьсгалыг түгжиж, эсвэл огцом ширүүн амьсгалах байдалд оруулдаг.
2. Үе үе нуруугаа тэнийлгэж (арагш нь нугалж суниаж байх) бай. Стресс нь хүний нуруу турууны хэлбэр галбирыг алдагдуулж хөшүүн болгон хөдөлгөөн хорьж санаа бодлыг хурцадмал болгодог. Сэтгэл санааны дарамт үүсгэнэ.
3. Аль болох олон удаа харилцан ярилцаж, нийтэч бай.(Яриа хөөрөө ихтэй Ерөөс яриасаг хүмүүс дүүнсгэр дуугүй нөхдөөс 2 дахин цөөн өвчилдөг билээ.
4. Шартатлаа архи бүү уу. Хатуу архи, дарсыг усаар даруул...